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2017年3月3日 星期五

懷孕二三事

【懷孕嗜睡被嫌睡太多!孕婦該如何提振精神?】

汐止國泰醫院婦產科醫師梁宏碩建議孕婦提神最好的方法是多運動,懷孕後期體重太重活動不方便不適合運動的話,就算只是多走路散散步,也可以讓血液循環快一點、好一點,媽媽的血氧夠了,也比較不會想睡覺。


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【懷孕到底能不能吃海鮮?】

均衡飲食是懷孕期間的最高守則,只要原本沒有對海鮮過敏,並且謹守新鮮、衛生、熟食的三大原則,孕媽咪就可以放心吃海鮮。有了充足營養,準媽咪才能幫助寶寶的免疫系統發育完全,擁有更健康強壯的身體!

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【孕婦補鐵食物 要吃什麼好呢?

1.多吃富含鐵質食物
2.多吃會幫助身體吸收鐵質的食物
3.多用鐵製的炊具烹調飯菜
4.多吃富含葉酸的食物

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